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大家好，我是武医生。 尿毒症大家应该都知道，这个病呢比较严重并且近两年呢，尿毒症的发病呢也确实越来越多，那今天武医生就来给大家盘点一下，哪些习惯是我们绝对不能碰的。

第一个要远离的就是，喝酒，抽烟，久坐，憋尿，这些生活习惯，还有就是我的饮食不要高盐高蛋白饮食； 那还有一部分叫病理性的原因，像是三高，高血压，高血脂、高血糖，也会影响到我们的肾脏，还有的人是如果经常滥用药物的话也会造成肝肾的损伤，你因为这两个药物是代谢药物的。所以说你长期服用或者滥用药物都会对我们的身体造成伤害

第二个我们要就是爱憋尿。如果你总爱憋尿，就很容易尿路感染。 像那些尿路感染的人，好多都是爱打麻将，坐在那儿一下午不动，不喝水，不上厕所啊，那这个时候尿路就没有办法得到一个清洗，那细菌就会感染，时间长了还可以引发肾脏出现一些细菌感染，甚至是脓肿，出现肾功能不全，最后演变成尿毒症。

第三个就是，我们要提高慢性病管理的意识，比如说一些三高人群，一定要定期的诊治 ，按照医嘱规律的服药，把病情控制在一个合理的水平，因为这些病症现在其实还无法治愈，所以的话进行管理，健康管理，把病程维持到一个比较好的水平是最紧要的。

第四个就是说当我们身体没病的时候，千万不要乱吃药，不管是中药还是西药，但凡是药物它都有它的功效和它的主治病症 。那如果他不对症的时候或者超出了这个适用症的范围，就会对人体产生危害，那我们吃什么药的时候一定要在专科的医生的指导下，不要自己看什么节目或者读什么文章就开始自己给自己开药。

第五就是劳逸结合。那比如说当我们过度劳累的时候，抵抗力就会下降。 那么我们就很容易会感冒。感冒吧虽然不是什么大病，但是他会引发很多副反应和并发症，引发我们肾脏的损害。

那我们今天的分享到这里就结束了，我们下期再见